副菜

ちょこっと副菜にぴったり♡『人参といんげんの胡麻和え』

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参といんげんの彩り綺麗なシンプルな胡麻和えレシピです! あと1品ほしいときのちょこっと副菜におすすめです☆

材料2人分

  • 人参
    1/4本
  • 筋なしいんげん
    4本
  • ひとつまみ
  • A
    すりごま
    小さじ2
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1/2

作り方

  • 1

    人参は皮をむき、細切りにする。 筋なしいんげんは3㎝幅に切る。

    ちょこっと副菜にぴったり♡『人参といんげんの胡麻和え』の工程1
  • 2

    鍋にたっぷりの水と塩を加えて、沸騰したら1を加え2分茹でる。 ざるにあげ流水で冷やし、水気を絞る。

  • 3

    ボウルに加え、A すりごま小さじ2、醤油・砂糖各小さじ1/2を加えてよく和える

    ちょこっと副菜にぴったり♡『人参といんげんの胡麻和え』の工程3

ポイント

いんげんはほうれん草や小松菜などでも代用いただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら