副菜

さっぱり旨味☆『トマトときゅうりとツナの簡単サラダ』

印刷する

埋め込む

3
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけの簡単サラダです♡ ツナの旨味がたっぷりと詰まったオイルをそのまま使用し、酢を加えてボウルの中で一緒にドレッシング作り♪ さっぱりとしつつも旨味たっぷりのお手軽サラダになっています!

材料2人分

  • トマト
    1/2個
  • きゅうり
    1本
  • ツナ
    1缶
  • A
    小さじ2
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    トマトは4等分に切り、更に横半分に切る。 きゅうりは小さめの乱切りにする。

    さっぱり旨味☆『トマトときゅうりとツナの簡単サラダ』の工程1
  • 2

    ボウルに1とA 酢小さじ2、醤油・砂糖各小さじ1/2、塩こしょう適量とツナを油ごと加え、よく混ぜ合わせる。

    さっぱり旨味☆『トマトときゅうりとツナの簡単サラダ』の工程2

ポイント

ツナのオイルを使用し、ボウルの中で、酢、醤油、砂糖と和えることで、ドレッシング作りとサラダ作りを同時にでき、時短になります♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら