副菜

甘い出汁で作る★たまご巾着

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油揚げに、たまごを割り入れて作るたまご巾着★ ほっこりする味で、お子様でも食べやすいですよ。 一品増やしに、是非どうぞ♬

材料4人分

  • たまご
    4個
  • 油揚げ
    4枚(京揚げなどの長い油揚げの場合は、2枚)
  • ほうれん草
    1/2束
  • A
    1カップ(200ml)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    油揚げをまな板に置き、箸などでコロコロさせて、ハサミで口を開き、熱湯をかけて油抜きをしておく。

    甘い出汁で作る★たまご巾着の下準備
  • 1

    ほうれん草をレンジで600W1分20秒加熱して、水気を切り、3cm幅に切る。

    甘い出汁で作る★たまご巾着の工程1
  • 2

    4等分に分けたほうれん草を、油揚げの底に入れる。

    甘い出汁で作る★たまご巾着の工程2
  • 3

    ほうれん草に上に、たまごを割り入れる。 ※小さめの容器に、一度割ってから流し入れると、簡単です。

    甘い出汁で作る★たまご巾着の工程3
  • 4

    爪楊枝で蓋をする。

    甘い出汁で作る★たまご巾着の工程4
  • 5

    A 水1カップ、醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、顆粒だし小さじ1/2を鍋に煮立たせ、巾着をそっと入れ、15分ほど中火で煮込みます。 ※途中5分くらいしたら、ひっくり返してください。

    甘い出汁で作る★たまご巾着の工程5
  • 6

    器に、濾しただしを入れて、半分に切って盛り付ける。

    甘い出汁で作る★たまご巾着の工程6

ポイント

ちょっと甘めの味付けです。 巾着を煮込む時に、出汁が程よく残る程度に煮込むのがポイントです。 決して強火で、煮込まないでくださいね。

作ってみた!

  • RUI
    RUI

    2022/07/21 01:52

    にんじんも入れてみました! とっても美味しかったです。

質問

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