主食
朝10分！ツナと蓮根の和風だしパスタ
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.8g
- 脂質16.8g
- たんぱく質17.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
朝ごはんにおすすめの和風パスタです。
作り方
- 1
パスタを規定時間茹でておく。 蓮根を適当に切り、オリーブオイルで火をとおす。
- 2
そこにパスタとレタス、ツナ缶をいれさっと炒め、だしパックのなかみを出していれる。 絡めて完成！
- 3
これ使いました。
