副菜

なすとパプリカのおかかポン酢

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5
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチン5分の即席おかず。 普段の作り置きおかずやおもてなしの前菜にも使える我が家の鉄板レシピです。

材料4人分

  • なす
    3本
  • 赤パプリカ
    1/2個
  • ごま油
    大さじ1・1/2
  • かつお節
    ひとつかみ(5g)
  • ポン酢
    大さじ3

作り方

  • 1

    なすと赤パプリカは乱切りにして耐熱ボウルに入れる。ごま油を加えてよく和える

    なすとパプリカのおかかポン酢の工程1
  • 2

    ふんわりとラップをかけて600wの電子レンジで3分加熱する。

  • 3

    かつお節とポン酢を加えて混ぜる。

ポイント

すぐに召し上がれますが、冷蔵庫で冷やすとより美味しいです。 かつお節をたっぷりと加えることで、全体に味がよくなじみます。 彩りに赤パプリカを入れていますが、なすだけでも良いです。

作ってみた!

  • みほりーぬ
    みほりーぬ

    2020/06/08 13:16

    とっても簡単で、あまり冷やす時間がなかったけれど美味しく出来ました!
    みほりーぬの作ってみた!投稿(なすとパプリカのおかかポン酢)

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