主菜

キャベツがいっぱい食べられる炒め物、味噌&みりん味

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツが丸ごとあったので、1/4個使い、大きめのざく切りにして、ひき肉と炒めました。味噌とみりん多めの味付けにしたら、ご飯がすすみますよ!

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 豚挽き肉
    250g
  • しょうが
    1/2片
  • 長ネギ
    1/2本
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ5
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ4
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは、ざく切りにし、しょうが、長ネギは、みじん切りにする。

  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、しょうが、豚ひき肉に塩、こしょうし、炒め、肉の色が変わってきたら、長ネギ、キャベツ、Ⓐを加え、炒め、器に盛り付ける。

ポイント

キャベツは、あまり炒め過ぎない方が、シャキシャキ感が残ります。

作ってみた!

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