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    副菜

    人参とえのき茸の明太子炒め

    • 投稿日2017/07/16

    • 更新日2017/07/16

    • 調理時間15

    人参1本をペロリと食べられるメニューです。辛子明太子、めんつゆで味付けしてあるので、サッパリといただけます!

    材料2人分

    • 人参
      1本(120g)
    • えのき茸
      1/2袋(300g)
    • ごま油
      小さじ2
    • A
      辛子明太子のほぐし身
      小さじ2
    • A
      めんつゆ(2倍濃縮)
      大さじ1
    • 少々
    • 白いりごま
      少々

    作り方

    ポイント

    辛子明太子により、塩分が多少変わるので、味をみてから、塩で調整する。

    • 1

      人参は、皮をむき、スライサーで、細切りにする。(もし、スライサーが無い場合は、包丁で細切りにする。)

      人参とえのき茸の明太子炒めの工程1
    • 2

      えのき茸は、根元を切り落とし、半分の長さに切る。

      人参とえのき茸の明太子炒めの工程2
    • 3

      フライパンに、ごま油を熱し、人参を1分程炒め、えのき茸、A 辛子明太子のほぐし身小さじ2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1を加え、えのき茸がしんなりしたら、味をみて、必要なら塩少々を加え、器に盛り、白いりごまを飾る。

    レシピID

    175933

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    さっちん 
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    さっちん 

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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