副菜

ナスと肉団子の黒酢あん

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げずに焼いた肉団子、ナスに黒酢あんを絡めた、日本酒にあうおつまみです。

材料2人分

  • ナス
    2本(150g)
  • 豚挽き肉
    120g
  • 玉ネギ
    1/4個(50g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    塩、胡椒
    少々
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • B
    黒酢
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    はちみつ
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々
  • サラダ油、ごま油
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 小さじ1、片栗粉 小さじ1/2を混ぜる。

  • 1

    玉ネギは、みじん切りにする。 ナスは、ヘタを取り、乱切りにし、水にさらし、ザルにあげる。

  • 2

    ボウルに、玉ネギ、豚挽き肉、A マヨネーズ大さじ1.5、塩、胡椒少々、しょうがチューブ3cmを加え、よくこね、6等分し、丸く成形する。

    ナスと肉団子の黒酢あんの工程2
  • 3

    フライパンに、サラダ油、ごま油を敷き、②をフタをして、焼く。

    ナスと肉団子の黒酢あんの工程3
  • 4

    肉の上下を返し、ナスをフライパンのあいているところに入れ、炒める。 肉に、火が通ったら、B 黒酢大さじ2、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1、はちみつ大さじ1を加え、全体に絡め、水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

    ナスと肉団子の黒酢あんの工程4

ポイント

【B】を加えたら、30秒程煮詰める。

作ってみた!

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