副菜

新じゃが肉絲

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  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.9g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新じゃがいもを使い、青椒肉絲風に! 新じゃがいもは、水分も多く、食感も良いので是非作ってみて下さい!

材料3人分

  • 牛薄切り肉
    100g
  • 新じゃがいも
    1個(正味100g)
  • ピーマン
    2個
  • A
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    しょうが、にんにくチューブ
    各2cm
  • 塩、こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 1

    牛薄切り肉を細切りにし、塩、こしょうし、A 酒小さじ2、しょうゆ小さじ1、しょうが、にんにくチューブ各2cmもみこむ。

  • 2

    新じゃがいもは、皮をむき、細切りにし、水にさらし、ザルにあげる。 ピーマンは、ヘタ、種を取り、細切りにする。

  • 3

    フライパンに、ごま油を敷き、①を炒め、肉の色が変わってきたら、新じゃがいもを加え、2分炒める。 ピーマン、B オイスターソース小さじ2、しょうゆ小さじ1、みりん大さじ2、塩、こしょうし、さっと炒め、器に盛り付ける。

    新じゃが肉絲の工程3

ポイント

新じゃがいもがない時期は、メークイン等、崩れにくいねっとり系のジャガイモを使用して下さい。

作ってみた!

質問

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