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    副菜

    なすとひき肉の中華炒め

    • 投稿日2020/07/07

    • 更新日2020/07/07

    • 調理時間10

    夏野菜とひき肉で甜麺醤炒めを作ってみました。 ご飯にもおつまみにも!

    材料3人分

    • なす
      2本
    • ピーマン
      1個
    • 豚ひき肉
      150g
    • 塩、コショウ
      少々
    • ニンニク、ショウガチューブ
      各3cm
    • 大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • 甜麺醤
      大さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1
    • 酒、みりん
      各大さじ1
    • 豆板醤
      少々
    • 水溶き片栗粉
      下準備欄
    • 長ネギ
      適量

    作り方

    ポイント

    豆板醤の量はお好みで調整してください。

    • 長ネギは、千切りにし、水にさらし白髪ネギを作る。 水溶き片栗粉:水 大さじ3、片栗粉 小さじ1

    • 1

      ボウルに、豚ひき肉、塩、コショウ、ニンニク、ショウガチューブ、酒を加え混ぜる。 なす、ピーマンは、乱切りにする。

    • 2

      フライパンに、ごま油を敷き、①の豚ひき肉を炒め、 肉の色が変わったら、なすを加え炒める。 肉に火が通ったら、ピーマン、甜麺醤、しょうゆ、酒、みりん、豆板醤を加え、さっと炒め、器に盛り、白髪ネギを飾る。

    レシピID

    394631

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    さっちん 
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    さっちん 

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    • 食育指導士

    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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