調味料

人参ドレッシング 〜ドレッシングからも野菜をとる!

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サラダのドレッシングを変えるだけで、野菜の摂取量をアップできます。 ドレッシングの色がサラダの彩りをより一層良くさせて見た目も華やかになります。

材料(作りやすい分量)

  • 人参
    100g
  • A
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    薄口醤油
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 1

    人参を皮ごと小さめに切る。※ハンドブレンダーなどがない場合はすりおろす

  • 2

    切った人参とA 酢大さじ2、油大さじ2、薄口醤油大さじ1、はちみつ大さじ1、塩小さじ1/2、胡椒少々を入れてハンドブレンダー(フードプロセッサーやミキサーでも可)ですりおろした状態に近いくらいになるまでかける。

ポイント

人参小さめ1本が100g程度です。 薄口醤油がなければ濃口醤油でも可ですが、少々色が悪くなります。 冷蔵保存するとオリーブオイルが固まってしまうので、グレープシードオイルなど、冷蔵しても固まらない油がおすすめです。

作ってみた!

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