副菜

大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリポリきゅうりに、ちくわの旨み。 爽やかな大葉の香りの簡単酢の物風サラダです。 あと1品の副菜や箸休めにピッタリ♪ 仕上げにオリーブオイルを加え フルーティーさをプラスしました。 和食、洋食、中華、どのおかずにも合わせやすい味わいです^ ^ 作り置きやお弁当にもおススメ。 夏は冷やして食べても美味しい😊 ひんやりポリポリ食感、食べ始めたら止まらなくなります。 良かったら作ってみてください。

材料2人分

  • きゅうり
    2本(約200g)
  • ちくわ
    2本(約50g)
  • 大葉
    5枚
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりはスライサーで薄い輪切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2(分量外)をもみ込み5分おいたら水気をしぼる。ちくわは5㎜厚の輪切りにする。大葉はせん切りにする。

    大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】の工程1
  • 2

    ①のボウルにちくわ、大葉、A 酢小さじ2、砂糖大さじ1/2、和風だしの素小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。さらにオリーブオイルを加えて混ぜる。

    大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】の工程2

ポイント

•きゅうりはしっかり水気をしぼってください。水っぽくなると味がボヤけてしまいます。 •酢、砂糖はお好みで増やしてOKです。 •作り置きする場合、日持ちは冷蔵で作った翌日から数えて3日目までです。

作ってみた!

  • michu
    michu

    2026/01/07 17:17

    作り置きしてました♪ 和風テイストですがオリーブオイルが入ってパスタにも合うマリネという感じでした。 とても美味しかったです💕 簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】)
  • ゆ

    2025/09/13 20:41

    さっぱり爽やか美味しかったです。ちくわが良きです。
    ゆの作ってみた!投稿(大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】)
  • ビート
    ビート

    2025/04/01 11:10

    大葉を使い切りたくて倍量入れましたが爽やかでした 美味しかったです
    ビートの作ってみた!投稿(大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】)
  • mi-ko
    mi-ko

    2024/09/26 19:51

    さっぱりしていて美味しかったです!箸休めにぴったりでした♪
    mi-koの作ってみた!投稿(大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】)
  • hiichan0523
    hiichan0523

    2024/08/10 18:06

    これ☝夏に最高、私は辛いのが😍だからトウガラシふってあじへん😄
    hiichan0523の作ってみた!投稿(大葉香る【きゅうりと竹輪のさっぱりサラダ】)

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