主菜

油不使用！パリッじゅわペッパーチキン

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皮はパリッと中はふっくらジューシー黒こしょうが効いたスパイシーチキンです！よく冷えたビールに最高です♡ もちろんごはんにもよく合います。調理油は使わずカロリーダウン♪ 鶏肉から出る油だけでパリッパリに仕上がりますよ(*^^*)

材料2人分

最後にもう一度皮目を焼いてパリッとさせてください！

鶏もも肉の切り方（ひと口大）

鶏もも肉にフォークで穴をあける

鶏もも肉の筋切り

鶏もも肉の脂の取り除き方

レシピID：394160

更新日：2020/06/29

投稿日：2020/06/29

382683
2023/02/11 18:20
パリパリでとても美味しかったです。子供も食べてくれました。ダイエット中で油をひかえてましたがヘルシーでまたリピします。

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