副菜

鶏肉と野菜の白だしジュレ

印刷する

埋め込む

20分
冷やす時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白だしで作る、お出汁の効いた簡単おしゃれな洋風の一皿。鶏肉のコラーゲンが固まってできた旨味たっぷりのジュレが、ぷりぷりのお肉と野菜によく絡みます。パンやワインといただいても美味しい、作り置きもできる便利な一品です。

材料2人分(~3人分)

  • 鶏もも肉
    180g
  • じゃがいも
    120g
  • セロリ
    30g
  • 貝割れ大根
    適宜((※飾り用))
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    1片
  • 白ワイン
    大さじ1
  • A
    塩
    少々
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    セージ(ドライ)
    小さじ1/4
  • A
    ローズマリー(ドライ)
    小さじ1/4
  • B
    水
    大さじ5
  • B
    白だし
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉は食べやすく大振りに切り、A 塩少々、胡椒少々、セージ(ドライ)小さじ1/4、ローズマリー(ドライ)小さじ1/4を揉み込んでおく。じゃがいもは皮を剥いて芽を取り、小さめの角切りに。セロリは筋を取り、斜め切りにする。にんにくは皮を剥いて芽を取り、包丁の腹で叩き潰す。

  • 2

    オリーブオイルとにんにくを火にかけ、オイルに香りを移したら、鶏肉を皮目から入れて強火で表面を焼き固める。

  • 3

    出てきた余分な油をキッチンペーパーで拭き取って、白ワインを振る。じゃがいもとセロリも加えて炒め合せる。

  • 4

    B 水大さじ5、白だし大さじ1を入れて蓋をし、そのまま弱火でじっくり中まで火を入れる。

  • 5

    4). を冷蔵庫で冷やし、食べる少し前に常温に戻す。お好みで貝割れ大根を飾っていただきます。

ポイント

◆ジュレをたっぷり作りたい場合は、水分を多めに入れて長時間かけてコラーゲンを煮出します。またより透明感を出したい場合は、煮汁を漉してから冷やしても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら