Name: 鶏むね肉のゆかりマヨ焼き 【作り置きOK】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 鶏肉のおかず
Ingredients: 鶏むね肉 大1枚（400g）; マヨネーズ 大さじ1; ゆかり（しそ風味ふりかけ） 小さじ4; きび糖 小さじ1強; こしょう 少々; にんにく・おろし 1片分

2018.11.14

分類主菜

調理時間： 10分（肉の漬け込み時間を除く）

ID 367898

庭乃桃

ご飯がすすむおかずとひとなべ欧風料理のレシピ

忙しい時にピッタリ、もみ込んで焼くだけの簡単メインおかず。冷めてもおいしいので、多めに作って作り置きやお弁当にもどうぞ。

材料4人分

	鶏むね肉	大1枚（400g）
A	マヨネーズ	大さじ1
A	ゆかり（しそ風味ふりかけ）	小さじ4
A	きび糖	小さじ1強
A	こしょう	少々
A	にんにく・おろし	1片分

作り方

Point!

◆マヨネーズが入るので、パサつきがちな鶏むね肉もしっとりジューシィに仕上がります。焼き油もいりません。

◆ゆかり（しそ風味ふりかけ）は、肉には半量だけもみ込んで、焼き上げてからまた残りを振って風味づけしてもOKです。

鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにして食品用ビニール袋に入れ、
A
マヨネーズ大さじ1、ゆかり（しそ風味ふりかけ）小さじ4、きび糖小さじ1強、こしょう少々、にんにく・おろし 1片分
をもみ込む。そのまま10分置いて、味をなじませる。
1 をフライパンに入れて火をつける。
肉を菜箸などで広げていきながら、中火で両面焼き色がつくまで焼く。
(※火が通りにくい場合は、途中で蓋をかぶせてもOK)
つけあわせに、ししとうなどがあれば一緒に横で焼いておくと
彩りも良くおいしくいただけます。

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鶏むね肉のゆかりマヨ焼き 【作り置きOK】

鶏むね肉のゆかりマヨ焼き　【作り置きOK】