主食

高菜とネギのペペロンチーノ

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  • エネルギー455kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にあった高菜の消費レシピ。ペペロンチーノにしたらなかなかいけました。

材料2人分

  • パスタ(ファルファッレ・フジッリ)
    160g
  • 高菜
    30g
  • 白ネギ
    50g
  • オリーブ油
    大さじ3
  • にんにく
    大ひとかけ
  • 鷹の爪(小口切り)
    8切れほど
  • パスタのゆで汁
    おたま1杯弱
  • 少々

作り方

  • 下準備
    白ネギ、にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    パスタを袋の表示通りにゆでる。 ゆでている間にフライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、いい香りがしてきたら火を中火にあげて鷹の爪と高菜を入れる。

  • 2

    パスタがゆであがる1分前にゆで汁をおたま一杯弱を1のフライパンに入れてオリーブ油と合わせて乳化させる。フライパンを傾けてよーく混ぜると白っぽくなります。

  • 3

    ゆであがったパスタの水気をきり、2のフライパンに入れ、白ネギもいれて全体を混ぜ合わせ、味を見て塩をする。 器に盛り付ける。

ポイント

辛さは鷹の爪で調節してください。 オリーブ油とゆで汁をしっかり乳化させることがポイントです。

作ってみた!

質問

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