主菜

豚肉と野菜の白だしさっと煮

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質20.1g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と小松菜、もやしを白だしでさっと煮込んだ簡単料理です(^^♪ 更に、とろみをつけて味の絡みを易くしています。

材料2人分

  • ヤマキ割烹白だし
    50ml
  • 350ml
  • 豚バラ肉
    100g
  • 小松菜
    100g
  • もやし
    100g
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    適宜

作り方

  • 下準備
    A 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を混ぜ合わせる

  • 1

    豚バラ肉と小松菜は5㎝の長さに切る

  • 2

    フライパンにヤマキ割烹白だしと水を入れ、沸騰したら豚肉を入れ、灰汁をとる

  • 3

    豚肉の色が変わったら、もやしと小松菜を入れ3分加熱し、野菜に火が通ったらA 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を加えとろみをつけ、器に盛り、お好みで七味唐辛子を振りかける

ポイント

もやしは根を取っているタイプの方が口当たりが良いのでお勧めです

作ってみた!

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