主食

塩ネギガーリック焼きそば♡アウトドアにも♪

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  • エネルギー785kcal
  • 炭水化物74.8g
  • 脂質42.3g
  • たんぱく質29.5g
  • 糖質70.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大勢で集まった時にワイワイとビールを飲みながら食べたいメニューです。ソース味は衣類にハネたら最後・・・(笑)その点、塩味の焼きそばならアウトドアで合コンした時でも安心ですよ~

材料2人分

  • 焼きそば麺
    2袋
  • 豚バラ肉
    250g
  • 長ねぎ
    1本
  • 万能ねぎ(輪切り)
    適量
  • 鷹の爪(輪切り)
    小さじ1/2
  • 多めに少々
  • 黒こしょう
    多めに少々
  • 大さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉は、5㎝幅程度にカットします。 長ねぎは、長めの斜め切りにしておきます。 にんにくは薄くスライスしておきます。

  • 1

    フライパンにごま油を敷いて、にんにくと鷹の爪を入れて中強火で軽く炒めて香りを出してから豚バラ肉を炒め、塩、黒こしょうします。

  • 2

    豚バラ肉がカリッと焼けてきたら長ねぎを入れて一緒に炒めます。

  • 3

    いったん火を弱めて、焼きそば麺をほぐして投入し、酒を回しかけます。 その後、また中強火に戻して炒めあげて一気に仕上げて火を止めます。

  • 4

    お皿によそって軽く万能ねぎを散らします。

ポイント

このレシピは、男性なら2人前、女性なら4人前という解釈をして頂きたいと思います。食べる量が違いますしね。(笑)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら