副菜

キャベツとネギのごま油和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジでできる一品。 キャベツにごま油と塩が最高です。

材料4人分

  • キャベツ
    4~5枚(約250g)
  • 長ネギ
    15cm(約20g)
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/4
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    キャベツは約1cmの太千切り、長ネギは斜め千切りにする。

  • 2

    耐熱ボウルに入れ、電子レンジで約3分間加熱する。

    キャベツとネギのごま油和えの工程2
  • 3

    粗熱がとれたら水分を絞り、A ごま油小さじ2、塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/4を加えてよく混ぜる。

    キャベツとネギのごま油和えの工程3
  • 4

    お好みでごまをふる。

    キャベツとネギのごま油和えの工程4

ポイント

作り置きには、水分をきっちり絞るのが、水っぽくならないポイントです。 〈保存目安〉2~3日

作ってみた!

質問

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