副菜

電子レンジで簡単!新じゃがいものごま味噌和え♪あと一品にも

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで簡単♪ 新じゃがいものごま味噌和えレシピ です。 パパッと簡単に作ることができます! あと一品欲しいときにも♪

材料4人分

  • 新じゃがいも
    300g
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 味噌大さじ1、みりん大さじ2を混ぜておく。

  • 1

    新じゃがいもはきれいに洗い、一口大に切る。

  • 2

    耐熱の容器へ新じゃがいもをいれラップ等をし、600Wの電子レンジで4分加熱する。

    電子レンジで簡単!新じゃがいものごま味噌和え♪あと一品にもの工程2
  • 3

    ②へA 味噌大さじ1、みりん大さじ2を加え混ぜる。 もう一度ラップをし、600Wの電子レンジで約2分、じゃがいもが柔らかくなるまで加熱する。

    電子レンジで簡単!新じゃがいものごま味噌和え♪あと一品にもの工程3
  • 4

    すりごまをいれ、和える

    電子レンジで簡単!新じゃがいものごま味噌和え♪あと一品にもの工程4

ポイント

○じゃがいもの芽や皮が青くなっている部分は取り除いてください。  ○新じゃがの皮が苦手な方は皮を剥いてください。

作ってみた!

質問

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