副菜

サーモン入り紅白なます

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おせち料理でもお馴染みの紅白なます。 夫が酢のものが苦手なので、スモークサーモンを入れて食べやすく仕上げました。 これだとパクパク食べます(笑) 少し豪華な紅白なます、皆さまのお役に立てますように♡ ○大根に期待できる効能。 消化を助ける働きがあり、胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果が期待できます。 ○にんじんに期待できる効能。 カリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。

材料2人分

  • 大根
    200g
  • にんじん
    40g
  • スモークサーモン
    40g
  • 小さじ1/3
  • A
    ゆずのしぼり汁
    小さじ2
  • A
    黒砂糖(砂糖)
    大さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根とにんじんは皮を剥き、千切りにする。ゆずのしぼり汁を用意する。

    サーモン入り紅白なますの工程1
  • 2

    ポリ袋に1と塩を入れ、よく揉み込み5分ほど置く。

    サーモン入り紅白なますの工程2
  • 3

    ボウルにA ゆずのしぼり汁小さじ2、黒砂糖(砂糖)大さじ1、酢大さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。

    サーモン入り紅白なますの工程3
  • 4

    2のポリ袋に爪楊枝で数カ所穴を開け、袋の上からぎゅっと水けを絞る。

    サーモン入り紅白なますの工程4
  • 5

    3に4を加える。

    サーモン入り紅白なますの工程5
  • 6

    スモークサーモンを食べやすい大きさに手でちぎりながら加え、全体をしっかり和える

    サーモン入り紅白なますの工程6

ポイント

保存容器に入れ、冷蔵保存4日OKです。

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