ガッツリ嬉しい充実7日献立

めちゃ旨簡単♡細切りじゃがいもdeチンジャオロースー風

白菜とごろごろ肉団子の贅沢うま辛スープ

シャキシャキ食感♪もやしときゅうりのスタミナ和え

子どもウケ最強！てりたま豚つくね

ささみと千切りレタスの中華風春雨サラダ

汁まで飲み干しちゃう♡ツナと油揚げの長ネギ煮浸し

とにかく旨い！豚ナスピーマンの甘味噌炒め

永久保存版♡プチ節約に♪キャベツとカニカマのコールスロー

きのこの旨みが炸裂！塩きのこと崩し豆腐のとろみ煮

タレが旨すぎ！鶏むね肉de揚げないお手軽酢鶏

茹でて美味しい♡水菜ともやしのやみつきサラダ

青梗菜と舞茸のふんわり卵炒め

ご飯がススム♡鮭とたっぷりきのこの甘酢あんかけ

れんこんとカニカマの塩昆布ツナマヨサラダ

こってりまろやか♡厚揚げのごまだく照りバター炒め

ガッツリさんにおススメ♪牛肉と炒り卵のスタミナ中華炒め

クセになる♡厚揚げのピリ辛マヨ和え

やみつき！きゅうりとワカメのさっぱりナムル

野菜たっぷり栄養満点♡柔らか鶏むね肉の和風カレー風味あんかけ

レンジde簡単！ごま油香る♡ナスの南蛮漬け

副菜なのに存在感がすごい！オクラの和風ツナマヨ和え