副菜

シンプルに美味しすぎる♪トマトときゅうりの塩昆布和え

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルが一番! さっぱりしててとても食べやすく、箸が止まらんくなる美味しさです。 塩昆布から旨味が出るので味付けはたった2つ。 作り方も切って和えるだけというスーパー簡単な一品です。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1本
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、塩揉みする。 トマトは乱切りにする。

    シンプルに美味しすぎる♪トマトときゅうりの塩昆布和えの工程1
  • 2

    しっかりと水気を絞ったきゅうりとトマト、A 塩昆布5g、レモン汁小さじ2、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1和える

    シンプルに美味しすぎる♪トマトときゅうりの塩昆布和えの工程2

ポイント

きゅうりから出る水分はしっかり絞ってください。 作り置き可能です。 冷蔵保存で3日程度で食べ切るようにしてください。

作ってみた!

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