主食

お家で料亭の味♡白子のみぞれ鍋

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★ 白子は高級なイメージがありますが 鱈がお安くなる冬の時期には必ず作ります。 ★ あっさりした白だしにクリーミーな白子が とても合います。

材料3人分

  • 白子(鱈)
    259g
  • 白菜
    200g
  • キノコ類
    200g(えのき しめじ 椎茸など)
  • ネギ
    1本
  • 大根
    1/2本
  • 白だし
    100ml(出汁1: 水10の割合で薄める)
  • 柚子
    適量

作り方

  • 下準備
    ★ 白子はひとくち大に切る ★ 白菜はざく切り ネギは斜め薄切り ★ キノコ類はほぐしておく ★ 大根はすり下ろしておく

    お家で料亭の味♡白子のみぞれ鍋の下準備
  • 1

    ※ 土鍋に白だしを使用方法通りに薄め出し汁を作る ※ 野菜・キノコ類を入れて煮込む

    お家で料亭の味♡白子のみぞれ鍋の工程1
  • 2

    ※ 野菜が煮えたら 白子(鱈)を入れ 一番上に大根おろしを被せるように入れ お好みで小口ネギを散らす

    お家で料亭の味♡白子のみぞれ鍋の工程2
  • 3

    最後に柚子を削り入れて風味をプラスする ※ スープごと召し上がって下さい

ポイント

※ 鱈の白子は助宗鱈はお手頃 真鱈はクリーミーで少しお高めです。お好みでお選び下さい。 鍋に入れてからは余り火を通さない事がコツです。 ※ 白菜やきのこ類は一時間くらい天日干しすると 甘みと旨味が増します。 ※ お好みのお野菜を入れて下さい。  水菜もオススメです。 ※ 召し上がる時に そのままでも美味しいですが お好みで紅葉おろしを入れるのもオススメです。

作ってみた!

質問

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