カワイイ食卓♪ヒロインrecipe byきゃらきゃら

きゃらきゃらのレシピ一覧

2色丼(味噌味そぼろ)【糖質オフ・低糖質】
- 2022年11月25日 16:00
- 主食
- 10分
卵ひき肉鶏ひき肉お弁当ダイエットヘルシー糖質制限そぼろ丼

砂糖の代わりにラカントSを使用した、低糖質の2色そぼろです。肉そぼろは、八丁味噌を使いみそ味にしました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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切り干し大根のナムル【糖質オフ・低糖質】
- 2022年11月25日 16:00
- 副菜
- 5分
食物繊維ダイエットヘルシーお弁当糖質制限切り干し大根ナムル

切り干し大根の、食物繊維たっぷりナムルです。糖質制限、ダイエット中の方にもおすすめです。

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わさび菜のごま和え(甘くない)【糖質オフ・低糖質】
- 2022年11月25日 16:00
- 副菜
- 5分
ダイエット和風お弁当ヘルシー糖質制限ごま和えわさび菜

わさび菜を使った甘くない胡麻和えです。砂糖を使用せずに、低糖質なや仕上げました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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焼き鳥(串なし)【糖質オフ・低糖質】
- 2022年11月25日 16:00
- 主菜
- 15分
ダイエット和風お弁当鶏肉鶏もも肉ヘルシー糖質制限焼き鳥

砂糖やみりんの代わりにラカントSを使用した、糖質オフの焼き鳥です。串なしでフライパンで焼くだけなので、簡単にできます。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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材料3つの簡単クレープで、白桃のミルクレープ
- 2022年11月24日 14:31
- デザート
- 30分
洋風薄力粉子どもが喜ぶおやつジャムミルクレープ

材料たったの3つで出来るクレープで作る簡単白桃ミルクレープです。クレープ生地は、バニラアイスを使うことで、少ない材料でクリーミーな仕上がりになります。

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低糖質！茄子と大葉のくるくる味噌トンカツ弁当
- 2022年11月22日 16:45
- 主食
- 30分
ダイエットヘルシーとんかつ大葉なす糖質制限お弁当

糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

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青海苔としらすの甘くない玉子焼き【低糖質・お弁当】
- 2022年11月22日 16:00
- 副菜
- 5分
和風ダイエットヘルシーお弁当糖質制限しらす青のり・あおさ卵卵焼き

お弁当のおかずに！たっぷり青海苔としらすの玉子焼きです。砂糖を使わずに、低糖質に仕上げました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

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簡単！美味しい！里芋のおかかバター
- 2022年11月22日 16:00
- 副菜
- 5分
和風めんつゆ時短・簡単食材ひとつ里芋

味付けは、麺つゆだけ！茹でた里芋を炒めるだけで簡単にできる副菜です。

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簡単！赤かぶの浅漬け【糖質オフ・糖質制限】
- 2022年11月22日 16:00
- 副菜
- 5分
時短・簡単お弁当ヘルシー糖質制限漬物赤カブ浅漬け

密封袋を材料を入れるだけ！簡単に出来る、赤かぶの浅漬けです。砂糖の代わりにラカントSを使って糖質オフに仕上げました。

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茄子と大葉入り、くるくる味噌トンカツ【糖質オフ・糖質制限】
- 2022年11月22日 16:00
- 主菜
- 15分
ヘルシーお弁当糖質制限豚肉豚薄切り肉大葉なすとんかつ

衣を、おからパウダー→溶き卵→おからパウダーとパン粉を半々にしたもので糖質オフにした茄子と大葉のくるくる味噌カツです。糖質制限中の方におすすめです。

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