主菜

簡単しみしみ鶏大根!

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50
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物35.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全部の素材を汁が染みやすく調理していくので作るまえから出来上がりが楽しみになる煮物!父が長崎出身であごだしをよく使っていたのを思い出します。

材料3人分

  • 鶏もも、皮つき
    1枚
  • 厚揚げ
    2丁
  • こんにゃく
    1丁
  • さつま揚げ(小判)
    6枚
  • 大根
    1/2本
  • しいたけ
    2枚
  • A
    1500ml
  • A
    あごだし(顆粒)
    8g
  • A
    かつおだし(顆粒)
    4g
  • A
    麺つゆ(液体)
    大さじ3
  • A
    料理酒
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    三温糖
    30g

作り方

  • 下準備
    さつま揚げ(小判)はそのまま厚揚げは1/4にカット

    簡単しみしみ鶏大根!の下準備
  • 1

    手編みこんにゃくを作ります。 こんにゃくを長角の短冊形に薄切りし、中央に縦の切り込みを入れ穴を作る 片方の端をその穴に差し込んでこの形にしあげる

    簡単しみしみ鶏大根!の工程1
  • 2

    大根は桂むきからの面取り十字の切り込みは入れないでOK

    簡単しみしみ鶏大根!の工程2
  • 3

    鶏もも、皮つきはだいたい四等分して両面中火で焼きます。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程3
  • 4

    このくらい焼きをいれたら火を止めて 蓋をします。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程4
  • 5

    蓋をしたら、5分休ませ余熱で蒸します これで味が染みやすく柔らかい鶏肉に仕上がります

    簡単しみしみ鶏大根!の工程5
  • 6

    A 水1500ml、あごだし(顆粒)8g、かつおだし(顆粒)4g、麺つゆ(液体)大さじ3、料理酒大さじ3、醤油大さじ3、みりん大さじ2、三温糖30gを全部入れて煮汁をつくります。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程6
  • 7

    大根はレンジ用コンテナなどにいれ500wで5分~6分チンしてください この時に大根から水分がでて若干透きとおった感じでOK 汁を吸いやすい状態になっています。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程7
  • 8

    すべての具材を入れ中火で20分、沸騰したらやや弱くしてください。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程8
  • 9

    20分たったら蓋を取らずに20分くらい放置 この間に膨らんだ具材が冷めるときに汁を吸いこんでくれます。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程9
  • 10

    トッピング用しいたけをスライスして乾煎りします。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程10
  • 11

    このくらい水分がぬけるとしいたけの香もたってきます。 トッピングしますが食べるときに汁につけると汁を吸いこんで 美味しく食べれます。

    簡単しみしみ鶏大根!の工程11
  • 12

    1人前づつ盛り付けして出来上がり!!

    簡単しみしみ鶏大根!の工程12

ポイント

鶏ももにくを焼いてから入れるのでうまみが逃げない!

作ってみた!

質問

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