副菜

そぼろ人参しりしり【そぼろ入りでボリューム副菜♪】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ひき肉を追加してボリュームのある 人参しりしりのレシピです(*^-^*) ひき肉が入ることでご飯もしっかり いけちゃう副菜になっています♪ たんぱく質などの栄養も取れるので おススメのレシピです!

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    100g
  • 人参
    1本
  • A
    1個
  • A
    みりん、醤油、砂糖
    各小さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    適量
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    人参は千切りにする。

    そぼろ人参しりしり【そぼろ入りでボリューム副菜♪】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ中火で熱し鶏ひき肉を炒める。 全体的が白っぽくなってきたら人参をいれしんなりするまで炒め一度取り出す。

    そぼろ人参しりしり【そぼろ入りでボリューム副菜♪】の工程2
  • 3

    同じフライパンによく合わせたA 卵1個、みりん、醤油、砂糖各小さじ1、顆粒だし小さじ1/2を入れ菜箸でかき混ぜながら炒める。 火が通りきる手前で止め、2を入れ和える

    そぼろ人参しりしり【そぼろ入りでボリューム副菜♪】の工程3
  • 4

    器に盛りお好みで白いりごまをかける。

    そぼろ人参しりしり【そぼろ入りでボリューム副菜♪】の工程4

ポイント

味が薄いと感じた人は顆粒だしを入れてください♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら