副菜

ごぼうと人参のシーザー風サラダ【レンジで簡単♪】

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうや人参を使った シーザーサラダ風の副菜レシピ(*^-^*) 野菜を細切りにしたらごぼうと人参をレンジで加熱し あとは残りの食材と調味料と和えるだけ♪ ごぼうサラダに近い味わいですが 粉チーズやレモン汁のおかげで 洋風な味付けになっています(^^♪

材料4人分

  • ごぼう
    1本
  • 人参
    1/3本
  • きゅうり
    1本
  • コーン(缶)
    60g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2〜3
  • A
    粉チーズ、牛乳
    大さじ1.5
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    塩、にんにくチューブ
    少々
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ごぼう、人参、きゅうりは細切りにする。 ごぼうは水にさらししばらくしたら水気を切る。

    ごぼうと人参のシーザー風サラダ【レンジで簡単♪】の工程1
  • 2

    耐熱ボウルにごぼう、人参をいれて600wで2分加熱し粗熱が取れたら水気を切る。

  • 3

    きゅうり、コーン(缶)、A マヨネーズ大さじ2〜3、粉チーズ、牛乳大さじ1.5、レモン汁大さじ1/2、塩、にんにくチューブ少々、粗挽き黒胡椒適量を加え和える

    ごぼうと人参のシーザー風サラダ【レンジで簡単♪】の工程3

ポイント

お好みで水菜などを追加してもかまいません♪ コーンは冷凍のものでもOK!

作ってみた!

  • はるねこ
    はるねこ

    2024/07/11 13:33

    コーンがなく入れてませんが、洋風のごぼうサラダで新しい味に出会えました。 シーザーサラダ好きの夫にも好評でした。
    はるねこの作ってみた!投稿(ごぼうと人参のシーザー風サラダ【レンジで簡単♪】)
  • yumiko
    yumiko

    2022/07/10 18:16

    デパ地下お惣菜のようにおいしくできました♪

質問

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