副菜

揚げナスのごまだく和え【ご飯が足らない!やみつき副菜】

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20分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナスを使ったやみつき副菜レシピ(*^-^*) 乱切りのナスを素揚げし ごまたっぷりのたれに合わせるだけ♪ 使う食材はナスだけなのに ご飯がたまらないおかずに(*'ω'*)

材料4人分

  • ナス
    2~3本
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • A
    酢、砂糖
    各大さじ1/2
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    ナスは乱切りにする。

    揚げナスのごまだく和え【ご飯が足らない!やみつき副菜】の工程1
  • 2

    フライパンに揚げ油を引き中火で熱しナスを加え火が通ったらしっかりと油を切る。

    揚げナスのごまだく和え【ご飯が足らない!やみつき副菜】の工程2
  • 3

    耐熱容器にA 醤油、みりん各大さじ1、酢、砂糖各大さじ1/2、白すりごま大さじ2を入れ600wで30秒加熱し、2を和える。

    揚げナスのごまだく和え【ご飯が足らない!やみつき副菜】の工程3

ポイント

ナスとたれを馴染ませてから食べるのがおすすめです♪ 作り置きをする場合は油が出てしまうので、キッチンペーパーでナスの油を拭き取ってからたれに絡めてください♪

作ってみた!

質問

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