主菜

牛肉とクレソンのトマつゆしゃぶしゃぶ

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  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトの爽やかな酸味に牛肉のコク、 たっぷりのクレソンは牛肉との相性バツグン!! 白ワインやスパークリングワインと良く合います♪

材料4人分

  • 牛しゃぶしゃぶ用薄切り肉
    500g
  • クレソン
    300g
  • しめじ
    1株
  • エリンギ
    2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1片
  • カットトマト
    250g((缶詰))
  • コンソメ
    1個
  • 4カップ
  • 白ワイン
    1/3カップ
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・クレソンは洗って食べやすい長さに揃えて切る。 ・にんにく、玉ねぎはみじん切り。 ・しめじは小房に分けておく。 ・エリンギは食べやすいくらいにさいておく。

  • 1

    鍋にオリーブオイルとにんにくを弱火で熱し、香りが出たら玉ねぎのみじん切りを蓋をしながら蒸し炒めにし、カットトマトと白ワインを加えて強火で熱して煮立て、水とコンソメを加えて煮立て、塩こしょうで味を調えて、トマトベースの鍋つゆを作る。

    牛肉とクレソンのトマつゆしゃぶしゃぶの工程1
  • 2

    土鍋や電子調理器にトマトスープをうつし、食卓に運び、牛しゃぶしゃぶ用薄切り肉、クレソン、しめじやエリンギを入れてしゃぶしゃぶしながら食べます。

    牛肉とクレソンのトマつゆしゃぶしゃぶの工程2

ポイント

・〆にはアクを取り除き、ご飯を入れてデミグラス風リゾットがオススメです!

作ってみた!

質問

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ふじたかな
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ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ