主菜

【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!

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25
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物44.3g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質41.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\簡単なのに家族から大好評!/ 揚げない!味付けは焼肉のたれだけ♡ 鶏ひき肉でヘルシーなのに食べ応えたっぷり! 美味しいレシピが出来上がりました〜🌱 すくって食べるスコップコロッケは お子様にも人気♪晩ごはんに困ったらこれ作ってみて!

材料4人分

  • 新じゃがいも
    500g(4〜5個程度)
  • 鶏ひき肉
    200g
  • 新玉ねぎ
    1個
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ4
  • A
    塩こしょう
    少々
  • B
    パン粉
    大さじ3
  • B
    オリーブオイル
    大さじ3
  • ひとつまみ
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ●新玉ねぎは粗みじん切りにする。 ●B パン粉大さじ3、オリーブオイル大さじ3は混ぜておく。

    【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!の下準備
  • 1

    耐熱ボウルに、皮を剥き一口大に切った新じゃがいもを入れ、ラップをして、600Wの電子レンジで6分半〜加熱する。 ※新じゃがいもが柔らかくなるのが目安

    【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏ひき肉・新玉ねぎを炒める。

    【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!の工程2
  • 3

    鶏ひき肉の色が変わり、新玉ねぎがしんなりとしたら、A 焼肉のたれ大さじ4、塩こしょう少々を加え、3分ほど煮詰める。※焦げないように混ぜながら。

    【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!の工程3
  • 4

    新じゃがいもをマッシャーで潰して、③を加えよく混ぜる。塩を加え味を整える

    【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!の工程4
  • 5

    耐熱容器に④を入れ、その上にB パン粉大さじ3、オリーブオイル大さじ3を乗せて、トースターで6〜8分焼く。 ※パン粉がきつね色になるまで焼く。

    【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!の工程5
  • 6

    お好みでパセリを振る。

    【春のスコップコロッケ】焼肉のたれで簡単!の工程6

ポイント

●焼肉のたれは、『わが家は焼肉屋さん』を使いました。 ●トースターのメーカーによって焼き加減が変わるので、時間を調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら