副菜

【なすときゅうりとちくわの甘酢からし和え】箸休めに♪

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\夏に食べたいさっぱり副菜/ 浅漬けのようなポリポリ食感が楽しい大人の副菜♪ ピリッとアクセントのからしチューブが食欲をそそります。

材料2人分

  • なす
    1本
  • きゅうり
    1本
  • ちくわ
    2本
  • 少々
  • A
    酢・砂糖
    各大さじ1
  • A
    からしチューブ
    小さじ1/2
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/4
  • A
    鷹の爪(輪切り)
    5切れ

作り方

  • 下準備
    ・なす・きゅうりは、縦半分に切ってから斜め薄切りにして、塩揉みして5分置いておく。 ・ちくわは縦に切り込みを入れ、1枚に開いたら斜め薄切りにする。

    【なすときゅうりとちくわの甘酢からし和え】箸休めに♪の下準備
  • 1

    ボウルにA 酢・砂糖各大さじ1、からしチューブ小さじ1/2、和風顆粒だし小さじ1/4、鷹の爪(輪切り)5切れを合わせ混ぜ、水気を切ったなす・きゅうり・ちくわを加え混ぜる。

    【なすときゅうりとちくわの甘酢からし和え】箸休めに♪の工程1
  • 2

    しんなりとするまで10分ほど冷蔵庫で置いてから器に盛る。

ポイント

塩揉みをしたら、なす・きゅうりから水分が出るので、 しっかりと絞ってから調味液と混ぜてくださいね。

作ってみた!

質問

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