汁物

冬にほっこり、大根入り牛肉とわかめの韓国風スープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質11.3g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国風のわかめスープに牛肉と大根をプラスして食べ応えのあるスープにしました。 牛肉の旨味が出汁代わりの簡単スープです。

材料2人分

  • 牛肉薄切り
    100g
  • 大根
    200g
  • 乾燥わかめ
    5g
  • A
    400ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    にんにく
    1片
  • ごま油
    大さじ1
  • 白ネギ
    1/4本
  • 白ごま
    適量
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    ・牛肉薄切りは一口大に切る。 ・大根は皮をむいて、一口大の乱切り。 ・乾燥わかめは、水で戻して水気をきっておく。 ・にんにくは、皮をむいて薄切り。(芽は取る。) ・白ネギは小口切り

  • 1

    片手鍋に、大根、牛肉薄切り、ごま油を入れたら、火をつけ、牛肉に火が通るまで炒める。(最初弱火で、鍋が温まり、じわじわとなりだしたら、中火に)

    冬にほっこり、大根入り牛肉とわかめの韓国風スープの工程1
  • 2

    A 水400ml、醤油大さじ1、酒大さじ1、にんにく1片を入れて沸騰したら、灰汁を取り、蓋をして弱火で15分煮て、火を止めてから、わかめを投入して混ぜる。

    冬にほっこり、大根入り牛肉とわかめの韓国風スープの工程2
  • 3

    器に盛り付け、白ごま、白ネギ、糸唐辛子をのせて出来上がり。

ポイント

牛肉と大根をごま油で炒めることで美味しさUPです。 わかめは食べる直前に入れることでわかめの食感を楽しめます。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/03/23 22:05

    冷凍できますか?

質問

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