調味料

ごろごろエリンギと柿の種のふりかけ。

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみで人気の柿の種をふりかけに使いました。 ピーナッツが無くなって、柿の種だけ余った時等にぴったりです。 食感がいい、エリンギと合わせました。

材料4人分

  • エリンギ
    1パック(100g)
  • 柿の種
    30g
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    米酢
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    エリンギは5mm位の角切りにする。 柿の種は、ビニール袋に入れて綿棒等で叩いて粉状にする。 ビニール袋の上からころころと転がしたら簡単です。

    ごろごろエリンギと柿の種のふりかけ。の工程1
  • 2

    フライパンを火にかけ、エリンギを入れて炒める。

    ごろごろエリンギと柿の種のふりかけ。の工程2
  • 3

    A 醤油小さじ2、砂糖小さじ1、米酢小さじ1/2を入れて水分を飛ばす様に炒める。

    ごろごろエリンギと柿の種のふりかけ。の工程3
  • 4

    砕いた柿の種を入れてサッと炒める。

    ごろごろエリンギと柿の種のふりかけ。の工程4

ポイント

柿の種は細かめに砕いた方が水分を吸ってくれるのでお勧めです。 普通味の柿の種を使用しましたが、わさび味等の柿の種でも美味しいと思います。

作ってみた!

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