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    副菜

    大根と豆苗ときのこのサラダ§レンジで簡単デリサラダ

    • 投稿日2021/05/24

    • 更新日2021/05/24

    • 調理時間5(冷ます時間を除く)

    エリンギ加熱と一緒にドレッシングのベース作り、あとは材料混ぜるだけ! 赤しそ風味の和風ドレッシングに包まれたきのこのサラダです。 大根のポリっと感にエリンギやトウミョウのそれぞれの食感も楽しくオイシク、 しそ風味の和風ドレッシングと良く合います。 揚げ物の付け合わせや和のお魚料理の付け合わせに…、 日本酒やビールののお供にも!

    材料4人分

    • エリンギ
      90g(中2本ほど)
    • A
      だし汁
      70cc(お味噌汁用より少し濃いめ)
    • A
      赤しそふりかけ
      小さじ1/2ほど((市販))
    • A
      味の素Ⓡ
      3ふり
    • B
      すし酢
      大さじ1/2
    • B
      ごま油
      小さじ1ほど
    • 大根
      200g
    • 豆苗(トウミョウ)
      1/2パック
    • かつおぶし
      適量

    作り方

    ポイント

    ∴材量を混ぜ合わせる工程[2]は、食べる直前に。  和えて保存してしまうと、野菜から水分が出てきてしまい、味がボケて野菜のシャキシャキ感がなくなってしまいます。 ◆豆苗残りの1/2パック、明日のレシピはこちらをどうぞ⇒ https://oceans-nadia.com/user/83564/recipe/413390

    • ◆エリンギは5㎝ほどの長さに切り、小さく割く ◆大根は5-6㎝長さに切り、8mm角の拍子木切りに。 ◆豆苗(トウミョウ)は根元を外して5-6㎝にざく切り

    • 1

      エリンギとA だし汁70cc、赤しそふりかけ小さじ1/2ほど、味の素Ⓡ3ふりを耐熱容器にいれて、フタ(又はラップをふんわりかけて)電子レンジ(600w)で1分30秒加熱、そのまま冷ます。

    • 2

      [1]にB すし酢大さじ1/2、ごま油小さじ1ほどを加え混ぜ、食べる直前に大根と豆苗を加え、底から持ち上げるようにふんわり混ぜ合わせる。

    • 3

      器に盛り、かつおぶしをふる。

    レシピID

    413387

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    栄養士:木内由紀
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    栄養士:木内由紀

    • フードコーディネーター

    4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。

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