副菜

【幼児食】ハッシュドえびポテ

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供が好きな食材を詰め込みました。 大人がそのまま食べても美味しいです!

材料3人分(子供3食分)

  • じゃがいも
    大1個(約200g)
  • むきえび
    100g
  • にんじん
    1/4本
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 少々
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもを洗い濡らしたキッチンペーパーで包む。 さらにラップで包んで、レンジ600Wで6分ほど加熱する。 (じゃがいもの大きさにより、調理時間は調整してください。)

    【幼児食】ハッシュドえびポテの工程1
  • 2

    じゃがいも:1/3量あらみじん切りする。 じゃがいも:2/3量をマッシュする。 むきえび:あらみじん切りする

    【幼児食】ハッシュドえびポテの工程2
  • 3

    にんじんはブンブンチョッパーで細かくするか、すりおろす。 じゃがいも、むきえび、にんじん、片栗粉、塩、全て混ぜ合わせてしっかりとこね、まとめる。

    【幼児食】ハッシュドえびポテの工程3
  • 4

    生地を広げて、食べやすい大きさに包丁でカットする。 (手で丸めるなどして成形しても◎)

    【幼児食】ハッシュドえびポテの工程4
  • 5

    160℃に熱した揚げ油でこんがりと揚げる。

    【幼児食】ハッシュドえびポテの工程5
  • 6

    余った生地は冷凍可能です。 冷凍のまま揚げられます。

    【幼児食】ハッシュドえびポテの工程6

ポイント

揚げる前の生地は冷凍できるので、作り置きにも◎

作ってみた!

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