副菜

5分で簡単あと1品*中華風やみつきキャベツ#電子レンジ

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★キャベツ大量消費に 作り置きで冷蔵庫で2〜3日保存可能です。 ★ラー油はお好みで。 香菜など添えてもいいですね。 青じそ、青ネギなどもアクセントになります。

材料4人分

  • キャベツ
    1/2弱(約400g)
  • きゅうり
    1/2本(50g)
  • ザーサイ
    30g(味付き瓶詰め)
  • A
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    小さじ1/3
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ラー油
    小さじ1
  • 白炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツ→ざく切り きゅうり→薄い輪切り ザーサイ→せん切り

    5分で簡単あと1品*中華風やみつきキャベツ#電子レンジの下準備
  • 1

    キャベツを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ〈600W〉1分加熱して、上下を返して30秒加熱する。

    5分で簡単あと1品*中華風やみつきキャベツ#電子レンジの工程1
  • 2

    水気を絞り、きゅうりザーサイと合わせてA 酢大さじ3、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/3、ごま油大さじ1、ラー油小さじ1を合わせる。

    5分で簡単あと1品*中華風やみつきキャベツ#電子レンジの工程2
  • 3

    器に盛り・白炒りごまをふる。

    5分で簡単あと1品*中華風やみつきキャベツ#電子レンジの工程3

ポイント

★電子レンジ 600W 1分30秒→500W 1分48秒 600W 30秒→500W 36秒 ★シャキシャキ食感がお好みの場合は加熱時間を減らし、柔らかめがお好みの場合は加熱時間を増やしてくださいね〜。

作ってみた!

質問

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