主菜

芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【洋風おさつきんぴら】 【調味料はみりんとバター】 芋嫌いの男子も喜ぶ、塩バター味です。 ★完全に柔らかくなる一歩手前で仕上げるのがポイント! ★まず斜めに6〜7mm幅に輪切りしてから、棒状に切ると、皮が均一に付いていいですよ。 見た目も良いし、食べやすいです。 大学芋よりやや細い感じです。 ★10月13日は《さつまいもの日》 栗〈九里〉より〈四里〉うまい十三里 十三里はさつまいもの異名。江戸から十三里の川越がさつまいもの産地だったから。

材料4人分(さつまいも大1本分)

  • さつまいも
    大1本(300g)
  • サラダ油
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • バター
    15g
  • 塩・こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    さつまいもは皮付きのまま、6〜7mm角の拍子木切りにして水にさらす。 ☆水は何度か取りかえる。

    芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中温に熱し、さつまいもの水気を拭いて入れ、全面に油が行き渡るように炒める。

  • 2

    さつまいもにほとんど火が通ったらみりんを加え、アルコール分を蒸発させる。

    芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】の工程2
  • 3

    仕上げにバターを落とす。 *完全に柔らかくなる一歩手前で仕上げるのがポイントです!

    芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】の工程3
  • 4

    器に盛り、塩・こしょうをふる。

    芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】の工程4
  • 5

    【色良く仕上げるポイント】 さつまいもは水にさらすことでアクや余分なデンプンが抜けて、綺麗な色に仕上がります。

    芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】の工程5
  • 6

    スティック大学芋 🆔381175 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381175

    芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】の工程6
  • 7

    【美味しいさつまいもの選び方】 さつまいもに黒い模様…一瞬汚いから買うのをやめようと思いますが、この黒い模様は中の糖分が出てきた証拠。 甘いさつまいもは黒い模様があります。

    芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】の工程7

ポイント

★バターは最初から入れると焦げやすいので、最初はサラダ油で炒めて、仕上げにバターを落とします。 ★みりんを使って照りよく仕上げました。アルコールを蒸発させるので、フライパンの下の火を強火にしすぎると引火するので、火はフライパンからはみ出ないようにご注意ください。

作ってみた!

  • 1169387
    1169387

    2025/10/13 19:07

    美味しすぎます!!また作りたい〜止まらない!
    1169387の作ってみた!投稿(芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】)
  • ぱんだ
    ぱんだ

    2025/01/31 02:54

    これは箸が止まりません🥰 さつまいもの甘さとバターのコク、最後にふりかける塩こしょうの塩気が合わさって、素朴だけど無限に食べられちゃう😧 醤油ベースのきんぴらも美味しいけど、さつまいのきんぴらは断然こちらが好きです💛 また作ります🍠
    ぱんだの作ってみた!投稿(芋嫌いも大好き!さつま芋の塩バターきんぴら【おさつきんぴら】)

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