副菜

【10分】レンジで時短!新じゃがの甘辛揚げ煮

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物18.8g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分で出来る!レンジで時短&少ない油でOK♪ 新じゃがならではのフレッシュな食感と薄い皮の美味しさを味わってください。甘辛でおふくろの味はご飯が進みます。すぐ出来るからあと一品にぴったり。

材料2人分

  • 新じゃが芋
    1個(120〜150g)
  • A
    しょうゆ・酒・みりん
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    新じゃが芋は水で良く洗い皮ごと3cmの乱切りにする。 A しょうゆ・酒・みりん各小さじ2、砂糖小さじ1は合わせる。

  • 1

    耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600wの電子レンジで2分加熱する。水分をしっかり拭き取る。

    【10分】レンジで時短!新じゃがの甘辛揚げ煮の工程1
  • 2

    フライパンに油を多めにひき、新じゃがの表面をカリッとさせるように時々ひっくり返しながら揚げ焼きする。

    【10分】レンジで時短!新じゃがの甘辛揚げ煮の工程2
  • 3

    竹串で刺し中まで柔らかくなっていたら火を止め、余分に残った油をキッチンペーパーで拭き取る。

    【10分】レンジで時短!新じゃがの甘辛揚げ煮の工程3
  • 4

    再びフライパンを加熱し合わせておいた調味料を煮からめる。 あれば小ネギ(分量外)などを散らす。

    【10分】レンジで時短!新じゃがの甘辛揚げ煮の工程4

ポイント

・油はねしない為にレンジ加熱後の水分はよく拭き取ります。 また、フライパンは油と新じゃがを入れてから加熱し始めます。 ・レンジ加熱の後は熱いうちにフライパン加熱をして下さい。

作ってみた!

  • 二階堂まなみArtist
    二階堂まなみ

    2022/11/02 23:39

    ご質問ありがとうございます😊 はい、どんなじゃがいもでも出来ます。 男爵やキタアカリなどほくほく系は崩れや すいですがそこに味が染みて美味しいです! 清潔な状態で冷蔵庫で3日ほど保存できます!
  • 泰風
    泰風

    2022/11/02 22:42

    新じゃがじゃなくてもできますか?冷蔵保存は何日持ちますか?

質問

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