副菜

じゃがいもの甘辛煮

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40
  • エネルギー152kcal
  • 炭水化物29.6g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.4g
  • 糖質27.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくりと火を通したじゃがいもは甘くてホクホク。甘辛のタレを絡めるとご飯も進みます。

材料4人分

  • じゃがいも
    500〜600g
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1 1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 適量
  • (あれば)小ねぎ
    2本

作り方

  • 1

    じゃがいもは新じゃがの場合は皮付きのまま、小ぶりのサイズであればそのまま(画像のは3cmくらいの大きさ)、大きければ2〜4等分に切ります。(切った場合は水にさらします)

  • 2

    じゃがいもの水気をよく拭き、鍋に入れ油をひたひたになるまで注ぎます。(油は冷えたままのものでOKです)

    じゃがいもの甘辛煮の工程2
  • 3

    火をつけ、中火でじゃがいもから細かい泡が出てきたら弱火にする。途中時々じゃがいもを転がす。串をさしてすっと通るまで加熱する。

  • 4

    中まで火が通ったら、じゃがいもを引き上げ、鍋の油をあける。キッチンペーパーで油を拭き取り、鍋にA みりん大さじ2、醤油大さじ1 1/2、砂糖小さじ2の調味料を入れ、火を付ける。煮立ったらじゃがいもを戻し入れる。

  • 5

    調味料が煮詰まってじゃがいもに絡んだら火を止め、器に盛る。あれば小ねぎを小口切りにしてかける。

    じゃがいもの甘辛煮の工程5

ポイント

・STAUB ブレイザーソテーパン28cmを使用しています。 ・新じゃがでなく、普通のじゃがいもの場合は皮をむいて水にさらしてから、水気を拭いて油に入れます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

増田陽子
  • Artist

増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー