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    主菜

    トマトのフライパン鶏じゃが 旨味がスゴイ!

    • 投稿日2023/11/15

    • 更新日2023/11/15

    • 調理時間20(煮込み時間含む)

    • カロリー(1人分)411Kcal

    • 総費用目安700

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    トマトと鶏の旨味が合わさって、たまらない美味しさになりました! 子供が喜ぶ、ご飯が進んで困っちゃうレシピです。

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      1枚(300g)
    • トマト
      1個(200g)
    • 玉ねぎ
      1個(200g)
    • じゃが芋
      2個(300g)
    • A
      醤油
      大さじ4
    • A
      みりん
      大さじ3
    • A
      大さじ3
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      だし汁
      300ml(普段お使いのものでOKです。)
    • サラダ油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ・だし汁は顆粒出汁を水やお湯で溶いたもの、出汁パックなどお手持ちのものでお使い下さい。(塩分が多いものはしょうゆを減らして調整してください) ・鶏肉は胸肉や豚肉でも美味しく作れます。トマトはミニトマトでもお作り頂けます。 ・落とし蓋はアルミホイルでもOKです!

    • 鶏もも肉はひと口大に切る。 トマト、玉ねぎはくし切りにする。 じゃが芋は皮をむき乱切りし、水にさらす。

      工程写真
    • 1

      鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を皮から炒め表面の色が変わったら玉ねぎ、じゃがいもを炒める。 玉ねぎとじゃがいもの周りに透明感が出たらA 醤油大さじ4、みりん大さじ3、酒大さじ3、砂糖大さじ2、だし汁300mlを加え、沸騰したらアクを取る。 10分位、落し蓋をして弱火で煮込む。

      工程写真
    • 2

      じゃが芋に竹串が通ればトマトを加え2分程煮込み、火を止める。 お好みで小ねぎを振る。(分量外)

      工程写真
    • 3

      ■クッキングシートの落し蓋の作り方■ クッキングシートをフライパンの直径に合わせて切り半分→半分→三角形に半分に折る。 中心を少し切り落とし、横に切り込みを入れる。

      工程写真
    レシピID

    467550

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History