副菜

夏のおつまみ!ししとうと豚肉の甘辛炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お酒のアテにもご飯のお供にも美味しい、ししとうと豚肉の甘辛炒め^^ ミニトマトの角切りをのせて、夏にさっぱりと召し上がれるようにしてみました。 作り置きにもお弁当のおかずにもオススメです!

材料2人分

  • ししとう
    20本
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • 醤油
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • しめじ
    50g
  • ごま油
    大さじ1
  • 小さじ1
  • 生姜
    1/2かけ
  • 白ごま
    適量
  • ミニトマト
    3個

作り方

  • 下準備
    ししとうのヘタを手でヘタの根本を持ってちぎる。 しめじは石突を切り落としてばらしておく。 ミニトマトは8等分くらいに角切り

  • 1

    フライパンにごま油とししとうを入れて中火で焼いていく。 ※火が強すぎるとししとうが飛び跳ねますので、注意してください。

  • 2

    豚豚こま切れ肉としめじを入れて大さじ2くらいの水を加えて蒸し焼きにしていく。

  • 3

    醤油大さじ1、みりん大さじ1、酢小さじ1、おろした生姜1/2かけ分を入れて、水分がほとんどなくなるまで炒め、白ごまをかける。

ポイント

豚肉のかわりにちりめんじゃこで作るのも美味しいです^^ ミニトマトやトマトが苦手な方は、のせなくても美味しくいただけます^^

作ってみた!

質問

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