＊大根と鮭缶のおかか和え＊あと一品に！簡単！作り置きにも◎

Name: ＊大根と鮭缶のおかか和え＊あと一品に！簡単！作り置きにも◎
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 和え物
Ingredients: 大根 1/2本; 塩 小さじ2; 鮭水煮缶 1缶(180g); 砂糖・醤油・酢 大さじ1; かつお節 1パック(2.5g); ごま お好みで

5分

2019.02.10

分類副菜

調理時間： 5分（塩をして置く時間を除く。）

ID 372123

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

大根を鮭缶を汁ごと入れて、おかかと和えたサラダです^ ^
鮭缶は抗酸化作用があるアスタキサンチンがお手軽に摂れ、美肌効果、疲労回復、免疫力アップに◎！！

薬膳効果
☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。
.

和え物ごまおかかサラダサーモンヘルシーあと一品副菜大根手軽時短箸休めかつお節簡単簡単レシピ美肌酢風邪鮭缶

材料

4人分

	大根	1/2本
	塩	小さじ2
	鮭水煮缶	1缶(180g)
A	砂糖・醤油・酢	大さじ1
A	かつお節	1パック(2.5g)
	ごま	お好みで

作り方

ポイント

大根の塩は洗い流してから水気を絞ります。

大根は細切りにして塩をまぶして揉み込み、10分置いたら塩を水で流してから水気を絞る。
大根に鮭水煮缶を汁ごとと、A
砂糖・醤油・酢大さじ1、かつお節 1パック(2.5g)
を和えたら出来上がり。
お好みでごまを振ります!

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×クリスマスケーキ(75) ヘルシー×男子が好き・子供が好き(47) 時短×冷やし中華(46) 簡単レシピ×ビスケット(35) 手軽×シュレッドチーズ(12) 酢×ビタミンC(7) ごま×切り落とし(6) サラダ×バジリコ(6) あと一品×麺類(3) おかか×魚レシピ(3) かつお節×黒ごま(3) サーモン×麺類(3) 副菜×黒ビール(3) 和え物×黒豆(3) 大根×オーバルホットプレート(3) 箸休め×黒こしょう(3) 美肌×黒豆(3) 風邪×黒砂糖(3) 鮭缶×男子が大好き(3)

このレシピをサイトに埋め込む