2019.05.13
分類副菜
調理時間: 10分
ID 375660
ジューシーなすと、ピーマンをたたき風に^ ^
ツナが入って食べ応えもバッチリ!
おつまみにもオススメです!
薬膳効果
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。
☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
なす | 4本 | |
ピーマン | 4個 | |
ごま油 | 大さじ3 | |
ツナ | 1缶(70g) | |
新玉ねぎ | 1/2玉 | |
かつお節・ごま | お好みで | |
A
|
鶏ガラスープの素 | 小さじ2 |
A
|
レモン汁・砂糖・醤油・酢 | 大さじ2 |
鶏ガラスープの素 小さじ2、レモン汁・砂糖・醤油・酢 大さじ2
を添えたら出来上がり!つくメモ
<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
関連コラム article
ログインして感想を伝えよう!