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2019.06.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID376791

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

箸休めにオススメ!めんつゆ使用で簡単にサッと出来ちゃいます^ ^
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に


あえ物 きゅうり ごま おもてなし 箸休め ヘルシー 簡単

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材料4人分
きゅうり 2本
焼き海苔 1枚
A
すりごま 大さじ3
A
砂糖 小さじ1〜1.5
A
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5
作り方
Point!
なるべく食べる直前に混ぜてください^ ^
  1. きゅうり→ヘタを切り、縦半分に切り、斜めに薄切りにする。


    焼き海苔→ちぎる。
  2. きゅうりと、焼き海苔と、A

    すりごま 大さじ3、砂糖 小さじ1〜1.5、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5

    を和えたら出来上がり!
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