2019.07.18
分類主菜
調理時間: 5分(漬け時間、予熱時間は除く。)
ID 378165
低タンパク低カロリーな胸肉を美味しくしっとり仕上げる秘密は予熱調理!
ダイエットにオススメですし、ヘルシーなおつまみにもオススメです!!
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
鶏胸肉 | 1枚(皮はお好みで) | |
砂糖 | 小さじ2 | |
A
|
塩胡椒 | 少々 |
A
|
鶏ガラスープの素・酒・生姜のすりおろし | 各小さじ2(生姜はチューブで◎) |
ごま・ブラックペッパー | お好みで |
塩胡椒 少々、鶏ガラスープの素・酒・生姜のすりおろし 各小さじ2
をよく揉み込み、空気を抜いて口を縛り、冷蔵庫で1時間置く。つくメモ
<つくメモって?>
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