副菜
調味料大さじ2＊トマトとたたききゅうりの味噌レモンサラダ＊
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質4.5g
- たんぱく質1.8g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンの効いた味噌ドレッシングが癖になる、夏にぴったりサラダです^ ^ おつまみにもオススメですよ♡ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆味噌…のぼせ、イライラ、水分代謝の改善
作り方
- 1
きゅうりは両端を切ったら麺棒やすりこぎなどで叩き、食べやすく手で割り、ボウルに入れる。
- 2
トマトも食べやすく切り、１に入れA 味噌・レモン汁・砂糖・オリーブオイル各大さじ2で和えたら出来上がり！
作ってみた！
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