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主菜

【らくレピ】*春キャベツと鶏肉の味噌バター蒸し*

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柔らか鶏肉の旨味を吸った柔らか春キャベツが絶品!! 味噌バターがまた最高です^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に   ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • A
    味噌
    大さじ3
  • A
    砂糖・オイスターソース
    各大さじ2
  • 春キャベツ
    1玉(約850g)
  • 大さじ4
  • バター
    大さじ2
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉→ひと口大に切り、ポリ袋に入れてA 味噌大さじ3、砂糖・オイスターソース各大さじ2を揉み込む。 春キャベツ→大きめのざく切りにする。

  • 1

    鍋に、春キャベツを入れ、鶏肉を漬けだれも全部乗せ、バターを乗せ、酒を回し入れたら火をつけ、ジューッと言ってきたら弱火にして蓋をして約50分蒸し煮したら出来上がり!(途中何回か軽く混ぜます。) お好みでブラックペッパーを振ります^ ^

    【らくレピ】*春キャベツと鶏肉の味噌バター蒸し*の工程1

ポイント

焦げないように弱火で、たまに様子を見ながらじっくり蒸し煮します^ ^

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