副菜
【らくレピ】ポリ袋で！やみつきスタミナニラ春キャベツ
5分
置く時間は除く。- エネルギー95kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質6.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で簡単！お手軽！ 揉んで漬けるとカサが減るので春キャベツとニラをたっぷり食べられます^ ^ おつまみやあと一品にオススメですよ！ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
作り方
下準備
春キャベツ→ざく切りにする。 ニラ→5cmに切る。- 1
ポリ袋に春キャベツ、ニラと鶏ガラスープの素・砂糖・ごま油を加えてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら15分置いたら出来上がり！ お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
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