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きゅうりと紫蘇のオイ味噌マヨ和え

5

2020.08.04

分類副菜

調理時間: 5分

ID396062

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

きゅうりと紫蘇とサッと和えるだけ!
あと一品やおつまみにオススメです^ ^
薬膳効果
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

きゅうり おつまみ ごま ヘルシー もう一品のおかず・小鉢 箸休め 時短 野菜のおかず 節約 マヨネーズ 紫蘇 簡単レシピ きゅうり 和え物 おもてなし ビールに合うおつまみ あと一品 サラダ オイスターソース 簡単

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材料4人分
きゅうり 4本
紫蘇 10枚
A
味噌・オイスターソース・砂糖 各大さじ1
A
マヨネーズ 大さじ2強
ごま お好みで
作り方
Point!
食べる直前に和えてください^ ^
  1. きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
  2. ボウルにA

    味噌・オイスターソース・砂糖 各大さじ1、マヨネーズ 大さじ2強

    を入れて混ぜてから、きゅうりを入れ、紫蘇はちぎって加えて和えたら出来上がり!

    お好みでごまを振ります。
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