副菜
きゅうりと紫蘇のオイ味噌マヨ和え
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物5.3g
- 脂質6.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゅうりと紫蘇とサッと和えるだけ！ あと一品やおつまみにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。- 1
ボウルにA 味噌・オイスターソース・砂糖各大さじ1、マヨネーズ大さじ2強を入れて混ぜてから、きゅうりを入れ、紫蘇はちぎって加えて和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
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